ごはんなどのデンプンが冷える時に、
レジスタントスターチ、
なるものができるそうです。
そして、
このレジスタントスターチは、
小腸では吸収されずに大腸へ行き、
大腸を掃除してくれるそうです。
つまり、
冷ご飯や冷製パスタなどのほうが
ダイエットには効果的。
以上、
たけしのニッポンのミカタから。
便秘にもいいでしょうね。
更新日 2016-01-23
ごはんなどのデンプンが冷える時に、
レジスタントスターチ、
なるものができるそうです。
そして、
このレジスタントスターチは、
小腸では吸収されずに大腸へ行き、
大腸を掃除してくれるそうです。
つまり、
冷ご飯や冷製パスタなどのほうが
ダイエットには効果的。
以上、
たけしのニッポンのミカタから。
便秘にもいいでしょうね。
更新日 2016-01-23