健康・美容」カテゴリーアーカイブ

禁煙成功

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10年も前には、禁煙なんてしないよ、なんて言っていたのですが、

10年前の日記(禁煙なんてしないよ宣言)

実は今、タバコ吸っていません。

4年ほど前に禁煙成功しています。

ただ、タバコ値上げが原因ではなく、(10年前は1箱1,000円までは禁煙しないと言っていたし)頑張って努力して禁煙したわけでもなく、ただ単にちょっとしたきっかけで禁煙成功してしまったんです。

タバコを吸う人って、風邪を引いてもタバコを吸いますよね。
おっちゃんもそうでした。

4年前のある日、カゼをひいてタバコが不味かった時、ちょっと我慢して今日だけ吸うのを止めてみようと、禁煙なんて考えもせずに1日だけ止めてみました。

で、そもそもカゼでタバコが不味いので吸わないで過ごせました。(寝てただけですが)

次の日、昨日1本も吸っていないんだから今日もチャレンジしてみようかな?と挑戦したところ、

あれ?

平気だぞ?

イライラしないし意識もしない。

そして次の日もチャレンジ。

それ以来4年間、1本も吸っていないのです。

禁煙しようと思って禁煙したのではなく、自然と禁煙できてしまった。

禁断症状もなく、30年近く吸っていたタバコを、風邪がきっかけで辞めることができました。

たぶん、脳が騙されたのです。

禁煙するつもりはなかったので、いつでもタバコ始めるよ、というスタンスだったためか、禁断症状もなく、縛りや葛藤もなく、「今日だけチャレンジ」がずっと続いた感じでしょうか。

いつの間にか、「吸わないでも平気」になっていたのです。

不思議ですね。

辞めよう辞めようとすると辞められないのに、今日だけ止めてみようと挑戦することで結果的に辞められてしまう。

禁煙って、気合が大きい分、意識もしてしまうのでタバコが恋しくなってしまうのでしょうね。

いつでも吸えるけど、今日は吸わない。

これを繰り返してみてはどうでしょうか?

そんなに簡単じゃねー!

という方は、病院での治療(禁煙外来)をオススメします。

友人は、タバコが不味くなる薬を飲んで禁煙成功しました。
今は電子タバコを吸っていますが(T_T)

メンターム薬用保湿入浴剤

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メンターム(メンタムではなくてメンタームって伸ばすんですね)の入浴剤って聞いただけで効きそうですよね。

蚊取り線香で有名な紀陽除虫菊株式会社とメンタームの株式会社近江兄弟社のコラボ商品「メンターム薬用保湿入浴剤」が新発売されます。

荒れ性、あせも、しっしん、にきび、ひび、あかぎれなどのスキンケアに加えて、疲労回復、肩のこり、腰痛などの効能もあるようです。

試す価値はありますね。

記憶力を維持するガム

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ロッテから「記憶力を維持するガム」が発売されています。

このガムのおもしろいところは、「中高年向け」と表示されていること。

イチョウ葉エキスが入っていて、このイチョウ葉抽出物が、中高年の方の記憶力(言葉や図形などを覚えたり、思い出す能力)を維持する機能があるそうです。

なぜ?中高年限定?

一応、科学的根拠を示した研究論文などがある機能性表示食品だから、ウソではないのだろうけれども、実感はどうなのでしょうね。

粒タイプが12粒、板ガムタイプが9枚で1パック。

で、1日にどれくらい摂れば効果があるのかといえば、「1回2粒(1枚)を10分噛み、1日1パックを目安にお召し上がりください。」ということなので、けっこうな頻度です。

他のガムを食べる(噛む)のだったら、このガムに変えてみようかな。
最近、人の名前がほんとに思い出せなくなったしね。

こんにゃくスポンジ

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最高のスキンケアはなにもしないこと、
なんて言っているのを聞いたことがあります。

マツコ・デラックスと矢部浩之のアウトデラックスで、君島十和子さんが肌のきれいな人のケア方法を紹介していましたが、
「肌のきれいな人は2種類以上のケア用品を使っていない」ということでした。

こんにゃくスポンジで洗顔のみ。

いいかもしれない。

キャンドルブッシュ

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キャンドルブッシュ入りの健康茶が流行っているそうですが、国民生活センターからの注意があります。

・キャンドルブッシュを含む健康茶には、下剤成分であるセンノシドが含まれており、人によっては激しい下痢を起こす可能性があります。
・キャンドルブッシュを含む健康茶のインターネット通信販売では、医薬品でないことやセンナとは異なることを広告に記載している銘柄がありますが、センナの同属植物であり、医薬品成分であるセンノシドが含まれているため、摂取には注意が必要です。

大量摂取しないように気をつけましょうね。