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禁煙成功

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10年も前には、禁煙なんてしないよ、なんて言っていたのですが、

10年前の日記(禁煙なんてしないよ宣言)

実は今、タバコ吸っていません。

4年ほど前に禁煙成功しています。

ただ、タバコ値上げが原因ではなく、(10年前は1箱1,000円までは禁煙しないと言っていたし)頑張って努力して禁煙したわけでもなく、ただ単にちょっとしたきっかけで禁煙成功してしまったんです。

タバコを吸う人って、風邪を引いてもタバコを吸いますよね。
おっちゃんもそうでした。

4年前のある日、カゼをひいてタバコが不味かった時、ちょっと我慢して今日だけ吸うのを止めてみようと、禁煙なんて考えもせずに1日だけ止めてみました。

で、そもそもカゼでタバコが不味いので吸わないで過ごせました。(寝てただけですが)

次の日、昨日1本も吸っていないんだから今日もチャレンジしてみようかな?と挑戦したところ、

あれ?

平気だぞ?

イライラしないし意識もしない。

そして次の日もチャレンジ。

それ以来4年間、1本も吸っていないのです。

禁煙しようと思って禁煙したのではなく、自然と禁煙できてしまった。

禁断症状もなく、30年近く吸っていたタバコを、風邪がきっかけで辞めることができました。

たぶん、脳が騙されたのです。

禁煙するつもりはなかったので、いつでもタバコ始めるよ、というスタンスだったためか、禁断症状もなく、縛りや葛藤もなく、「今日だけチャレンジ」がずっと続いた感じでしょうか。

いつの間にか、「吸わないでも平気」になっていたのです。

不思議ですね。

辞めよう辞めようとすると辞められないのに、今日だけ止めてみようと挑戦することで結果的に辞められてしまう。

禁煙って、気合が大きい分、意識もしてしまうのでタバコが恋しくなってしまうのでしょうね。

いつでも吸えるけど、今日は吸わない。

これを繰り返してみてはどうでしょうか?

そんなに簡単じゃねー!

という方は、病院での治療(禁煙外来)をオススメします。

友人は、タバコが不味くなる薬を飲んで禁煙成功しました。
今は電子タバコを吸っていますが(T_T)

禁煙

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5年前はこんなこと言っていたのに、
↓↓↓
たばこ

その後、あっさり禁煙できてしまいました。
値上げも関係なく、ちょっとした思い込みだけで。

ある日、カゼをひきまして、喉が痛くてタバコが不味かった。

そこで、1日だけタバコを止めてみたら我慢できた。

まー、我慢できたというよりは、不味くて吸う気になれなかっただけなのですが、1日吸わなかったのだから次の日も出来るだろうと、もう1日ガマンしたら平気だったのです。

別に禁煙するつもりはなかったのですが、また次の日も禁煙できたので、「もしかしたら禁断症状は出ないかも」なんて思ったら楽になっちゃって、調子に乗って禁煙してみたら、あれこれもう3年も続いています。

今だに煙草の煙は「いい匂い」と思ってしまいますが、タバコを吸っている人は「クサイ」と思うようになりました。

20年以上喫煙してきたのに、たった1回の風邪で禁煙できたなんてラッキーだったのですが、結局、喫煙も禁煙も「思い込み」なのではないでしょうか。

たばこ難民

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東日本大震災の影響でタバコが品不足。

売り切れ店続出で、1箱買うのに3店舗回りました。

禁煙しろって?
売れ筋ランキング→禁煙

無煙たばこ

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日本たばこ産業(JT)が無煙たばこ「ゼロスタイル・ミント」を発売した。

売れ行き好調らしい。

おっちゃんのところにも、発売前にJTからDM(ダイレクトメール)が来ていた。

禁煙する気はあまりないのだが、吸う本数は減らしている。

だから、JTの無煙たばこのDMでパッケージに、「かぎたばこの使用は、あなたにとって口腔がんの原因の一つとなり、心筋梗塞・脳卒中の危険性を高めます」とあるのを見たときに興味を失っていた。

健康に害のないものはない?

じゃあ禁煙しろ!ってことですね。

たばこ

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10月からタバコが値上げ。

110円から140円値上げらしい。

中途半端な値上げだなあ。

どうせなら200円ぐらい上げて1箱500円にすればいいのに。

あまり値上げしすぎると禁煙されてしまって逆に税収が下がるのを警戒しているらしい。

おっちゃんは1000円までなら

禁煙しないかな。